7 INNOWACYJNYCH SPOSOBÓW NA SKUTECZNĄ WALKĘ Z PRZEBARWIENIAMI

 7 SKUTECZNYCH KROKÓW DO USUNIĘCIA PRZEBARWIEŃ

Aby efektownie walczyć z przebarwieniami nie można ograniczyć się wyłącznie do rozjaśniających zabiegów dostępnych w gabinetach kosmetologicznych i medycyny estetycznej takich jak peelingi chemiczne czy laseroterapia. W walce z przebarwieniami równie ważna jeśli nie ważniejsza okazuje się DIETA!

Poniżej wymieniłam siedem czynników, które mają bezpośredni wpływ na efektywność rozjaśniania przebarwień oraz zapobiegają tworzeniu się nowych. Stosując się do poniższych zaleceń sprawiasz że Twoja skóra będzie zawsze jednej tonacji oraz skutecznie zlikwidujesz już istniejące hiperpigmentacje skóry.

1. Suplementacja WITAMINY D 75-100 nmol/l

Witamina D reguluje cykl odnowy biologicznej naskórka, który w młodej skórze trwa średnio 28 dni i wydłuża się wraz z wiekiem. Jej deficyt powoduje pogarszanie się jakości skóry, uwidacznianie objawów jej starzenia się, zwiększenie podatności na stany chorobowe, zaburzenia procesu złuszczania, pogorszenie funkcji barierowych i mniejszą odporność na czynniki zewnętrzne.

2. Odpowiedni poziom w organizmie mikroelementów takich jak: ŻELAZO, CYNK I SELEN.

Aby mieć pewność, że nie brakuje nam wyżej wymienionych pierwiastków należy mieć zróżnicowaną dietę. Optymalne zbilansowana dieta powinna składać się z minimum 40 różnych składników żywieniowych w tygodniu.

3. Odpowiedni poziom FERRYTYNY 30-85 ug/l.

Ferrytyna jest wskaźnikiem wchłanialności żelaza, którego niedobór wpływa bezpośrednio na skłonność skóry do przebarwień. Bardzo ważny jest jej odpowiedni poziom, ponieważ bez ferrytyny suplementacja żelaza nie ma sensu.

4. Wyleczenie STANU ZAPALNEGO w JELITACH. 

Flora bakteryjna naszych jelit jest naturalnym, dobrym i skutecznym probiotykiem, który jest swoistego rodzaju wojskiem obronnym naszego organizmu zapewniając odporność na infekcje. Patologiczny stan flory bakteryjnej w jelitach jest również bezpośrednio odpowiedzialny za wygląd i kondycję naszej cery. Ważne jest zatem aby nie spożywać produktów wysoko przetworzonych lecz zastąpić je błonnikiem, który działa jak miotła na wszystkie toksyny w nich zalegające.

5. Dieta bogata w ANTYOKSYDANTY takie jak witaminy C i E. 

Antyoksydanty skutecznie zwalczają wolne rodniki, które w kluczowym stopniu przyczyniają się do zaburzeń pigmentacyjnych skóry. Istotne jest aby znacznie zwiększyć suplementację witaminy C w diecie na minimum miesiąc przed planowanym opalaniem skóry.

6.Zwiększona suplementacja KAROTENOIDÓW od jesieni do wiosny.

Karotenoidy należą do prekursorów witaminy A i są jej głównym źródłem w naszym organizmie. Jedną z głównych funkcji karotenoidów jest zabezpieczenie komórek skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania UVB.

7. WZMOCNIENIE NACZYŃ KRWIONOŚNYCH.

Odpowiednia kondycja czyli kurczliwość naczyń krwionośnych ma znaczący wpływ zarówno na skuteczną walkę z przebarwieniami jak i w zapobieganiu ich powstawania. Aby uszczelnić i wzmocnić naczynia krwionośne zalecane jest spożywanie witamin: C, E oraz K jak również stosowanie kosmetyków zawierających w sobie wyciągi roślinne z bluszczu, kasztanowca oraz arniki górskiej.

Jeżeli nie spożywamy produktów bogatych w żelazo, cynk i selen a nasza dieta jest uboga w warzywa i owoce będące bogatym źródłem antyoksydantów z góry skazujemy się na przegraną walkę z przebarwieniami. 

Nie wyleczenie stanu zapalnego w jelitach, słaba kondycja  naczyń krwionośnych oraz zbyt niski poziom ferrytyny znacząco wpływa na powstawanie hiperpigmentacji skórnych zlokalizowanych głównie w okolicy twarzy.

Jeżeli masz problem z występującymi w chwili obecnej lub uporczywie nawracającymi przebarwieniami koniecznie zbadaj sobie poziom ferrytyny i witaminy D!

W okresie wysokiego nasłonecznienia stosuj na co dzień krem z wysokimi filtrami ochronnych przeciwko promieniowaniu UVA oraz UVB!

Życzę CI powodzenia w skutecznym zwalczaniu przebarwień!

Pozdrawiam, 

Dorota Szubska-Włodarczyk.

OCZYSZCZAJACY DETOKS ANTYCELLULITOWY

6 KROKÓW DO SKUTECZNEGO OCZYSZCZENIA ORGANIZMU Z TOKSYN NA WIOSNĘ!

Z oczyszczaniem organizmu jest jak z wiosennymi porządkami w mieszkaniu! 

Przygotowujemy miejsce na nowe, lżejsze i kolorowe rzeczy. W mieszkaniu robimy 'wietrzenie' szafy głęboko chowając swetry, czapki i szaliki a wyciągając letnie kolorowe sukienki, apaszki i bluzeczki. Jeżeli chcemy w pełni cieszyć się wiosną oprócz zmiany garderoby i 'świątecznych' porządków w mieszkaniu musimy również 'posprzątać' nasz organizm. 

Oczyszczanie naszego ciała od wewnątrz ma na celu przygotowanie go na lepsze przyswajanie witamin z wiosennych sałatek warzywnych oraz energetyczne i bardziej ochocze korzystanie z ruchu na świeżym powietrzu w tak długo wyczekiwanych, miłych promieniach słońca.

Zimą nasza tkanka tłuszczowa szaleje, ale to z troski o nas. Tłuszcz po prostu chroni nasz organizm przed nadmiernym wychłodzeniem. Funkcja tkanki tłuszczowej jest nieoceniona zwłaszcza w mroźne dni, niestety ma ona również niekorzystny wpływ na nasze ciało, a szczególnie na wygląd naszej skóry. Aby skutecznie poprawić wygląd i kondycję naszej skóry, głównie na udach, pośladkach, brzuchu i ramionach musimy zacząć od 'posprzątania wnętrza szafy' czyli przyspieszenia metabolizmu tkanki tłuszczowej tak aby wynieść z niej wszystkie toksyny! 

Oto 6 kroków do skutecznego oczyszczenia naszego organizmu od wewnątrz i usunięcia z niego pozimowych toksyn, które odpowiedzialne są za przyspieszenie procesów starzenia się skóry, spadek energii i witalności oraz naszą największą zmorę - cellulit! Aby zrobić sobie miejsce na WIOSNĘ i SKUTECZNIE POZBYĆ SIĘ CELLULITU zastosuj się do poniższych kroków:

• Pij co rano na czczo sok z połówki wyciśniętej CYTRYNY!

Do soku z cytryny dodaj pół szklanki ciepłej przegotowanej wody. Taki napój działa jak miotła na toksyny. Oprócz tego, ze skutecznie oczyszcza nasz organizm posiada również bogate źródło witaminy C, która wzmocni Twoją odporność podczas zasobnego w infekcje tzw. 'okresu przechodniego'. Witamina C przyspiesza diurezę dzięki czemu nerki szybciej i łatwiej wydalają toksyny z naszego organizmu, ponadto ma ona silne właściwości antyoksydacyjne, czyli zwalcza wolne rodniki przyczyniające się do powstania cellulitu.

• Na śniadanie OWSIANKA! 

Owsianka jest bogatym źródłem błonnika, który czyści jak szczotka nasze jelita z zalegających złogów. Poza tym błonnik pęcznieje w żołądku przez co przedłuża uczucie sytości, dzięki czemu nie mamy ochoty na podjadanie słodyczy. Pamiętaj aby owsiankę zrobić na wodzie a zamiast cukru i soli możesz dodać do niej banana i cynamon.

• Zamiast niezdrowych przekąsek, które spożywasz w ciągu dnia podjadaj ŻURAWINĘ! 

Małe owoce żurawiny znane są głównie ze swoich antybakteryjnych i przeciwzapalnych właściwości, wykorzystywanych w leczeniu infekcji dróg moczowych. Jednak żurawina bardzo mocno przyspiesza od­tru­wa­nie organizmu i uła­twia po­zby­cie się za­le­ga­ją­cych szko­dli­wych zło­gów. Oczysz­cza­ją­ce wła­ści­wo­ści żu­ra­wi­na za­wdzię­cza obec­no­ści an­ty­ok­sy­dan­tów.

• Używasz do smarowania pieczywa mała lub margaryny? Zastąp je pastą z AWOKADO! 

Pastę taką zrobisz bez trudu, wystarczy miękkie czyli bardzo dojrzałe awokado rozgnieść widelcem i wymieszać ze swoimi ulubionymi przyprawami do smaku. Ja najbardziej lubię awokado z czosnkiem i bazylią, ale każdy ma inne kubki smakowe więc dopraw je po swojemu. Nie przesadzaj tylko z solą ponieważ zatrzymuje ona wodę w organizmie. Awokado to jedno z naj­lep­szych źró­deł wi­ta­min i mi­ne­ra­łów. Chro­ni mózg, serce, prze­ciw­dzia­ła nad­ci­śnie­niu, przy­spie­sza prze­mia­nę ma­te­rii dodatkowo re­we­la­cyj­nie oczysz­cza or­ga­nizm z tok­syn. De­tok­sy­ka­cyj­ne wła­ści­wo­ści owoc za­wdzię­cza obec­no­ści glu­ta­tio­nu, który neu­tra­li­zu­je wolne rodniki i oczysz­cza ciało z pe­sty­cy­dów. Glu­ta­tion na­zy­wa się czę­sto kró­lem prze­ciw­u­tle­nia­czy.

• Na podwieczorek zjedz GRAPEFRUITA! 

Grapefruit jest zbawiennym owocem dla naszego organizmu! Nie dość, że skutecznie oczyszcza organizm z toksyn to jeszcze wspomaga proces trawienia i przemiany materii poprzez przyspieszenie metabolizmu. Najlepiej detoksykująco działają świeże owoce oczywiście te NIEPOSYPANE CUKREM.

• Pij dużo niegazowanej WODY lub ZIELNEJ HERBATY!

Bez wody nie ma życia! To ona odpowiedzialna jest za prawidłowy przebieg wszystkich procesów w naszym organizmie. Musisz pamiętać, że podczas oczyszczania tracimy większą ilość wody niż normalnie ponieważ wszystkie toksyny wydalane są z organizmu przez nerki, jelita lub gruczoły potowe. Aby przyspieszyć i usprawnić filtrację nerek oraz nie doprowadzić do odwodnienia musisz systematycznie uzupełniać płyny. Najlepiej jeżeli będziesz pić niegazowaną wodę lub zieloną herbatę ponieważ kawa i czarna herbata działają jeszcze bardziej odwadniająco. Pij około 2-3 litry płynów dziennie, wiem że to wydaje się dużo i może Cię przerazić, ale jak podzielisz sobie tą ilość na mniejsze porcje i co 40 minut wypijesz pół szklanki wody to nawet tego nie odczujesz a Twoje ciało bardzo się ucieszy.

Przygotuj się na wesołą i pełną energii WIOSNĘ BEZ CELLULITU. Efekt gwarantowany!

Powodzenia w skutecznym oczyszczaniu Twojego organizmu z toksyn!

Nie pozwól żeby wiosenne przemęczenie unieruchomiło Cię na kanapie!

Pozdrawiam,

Dorota Szubska.

WYKREUJ SWOJE CIAŁO DO WAKACJI Z DERMOKREACJĄ.

DOMOWY BALSAM ANTYCELLULITOWY

Zalety, przygotowanie i wykonanie.

Dziś na blogu o balsamie antycellulitowym, który można stworzyć samemu w każdej domowej kuchni. Po wykonaniu peelingu, o którym pisałam ostatnio skóra jest pobudzona i przygotowana na wchłanianie składników aktywnych, które znacznie spotęgują działanie antycellulitowe. Dlatego bardzo ważnym elementem walki z cellulitowym wrogiem jest nałożenie bezpośrednio po peelingu balsamu, który zadziała drenująco, pobudzająco, termoaktywnie i oczywiście nawilżająco!
To wszystko w jednym balsamie i to jeszcze własnej produkcji? Tak to możliwe! Aby sporządzić taki specyfik potrzebujesz:

- połowę małego jogurtu naturalnego, najlepszy będzie ten najbardziej gęsty,

- 3 łyżeczki zmielonego cynamonu,

- 1 łyżeczkę zmielonego imbiru, 

- sok z połowy cytryny.

Działanie:Jogurt naturalny dzięki dużej zawartości białka wpływa napinająco i ujędrniająco na skórę. Poza tym ma właściwości silnie łagodzące i nawilżające. 

Cynamon ma silne właściwości antycellulitowe, działa pobudzająco na układ krwionośny dzięki czemu silnie drenuje. Drenaż przyspiesza eliminację toksyn z organizmu, które pretendują do powstania cellulitu oraz obrzęków - przyczyny cellulitu wodnego.

Imbir ma właściwości rozgrzewające. Tremoaktywność imbiru bardzo zwiększa działanie całego balsamu. Jeżeli jednak jesteś wrażliwa na ciepło lub masz problem z naczynkami na udach dodaj tylko szczyptę imbiru lub całkowicie pomiń ten składnik.

Sok z cytryny posiada właściwości zmiękczające skórę, dzięki temu składniki aktywne wnikają głębiej ponieważ są lepiej przyswajalne. Poza tym posiada on bombę witaminową, głównie witaminę C, która działa silnie antyrodnikowo ( opóźnia proces starzenia się skóry ) oraz skutecznie obkurcza i uszczelnia naczynia krwionośne.

Wymieszaj wszystkie produkty ze sobą i nałóż okrężnymi ruchami w kierunku 'do serca' na skórę ud, pośladków i brzucha. Aby zwiększyć efekty balsamu możesz owinąć się folią spożywczą na 15 minut. Jeżeli nałożysz taki balsam wieczorem nie musisz go zmywać wodą wystarczy, że po zdjęciu foli wytrzesz niewchłonięty nadmiar balsamu ręcznikiem papierowym.

Życzę Ci powodzenia!

Zachęcam Cię do skomentowania tego balsamu. 

Napisz o swoich odczuciach i podziel się z nam efektami po aplikacji.

Pozdrawiam,

Dorota Szubska.

CERA WRAŻLIWA - JAK JĄ PIELĘGNOWAĆ ŻEBY NIE CIERPIAŁA.

5 ZASAD KOJĄCEGO DEMAKIJAŻU CERY WRAŻLIWEJ.

Codzienna pielęgnacja cery wrażliwej stanowi nie lada problem zwłaszcza w odniesieniu do pielęgnacji domowej.Odpowiedni dobór kosmetyków do cery, która praktycznie na wszystko reaguje zaczerwienieniem i pieczeniem oraz odpowiednie ich zastosowanie w domowym zaciszu to czasami prawdziwe wyzwanie!Dzisiejszym artykułem rozpoczynam całą serię pomocnych porad dotyczących odpowiedniego doboru kosmetyków, sposobów ich nakładania oraz diety i stylu życia tak aby Twoja cera NIE krzyczała: RATUNKU, POMOCY !Każdorazowe zaczerwienienie, pieczenie i swędzenie twarzy to sygnał. Sygnał, który wysyła nam skóra, domagając się większej troskliwości w codziennej pielęgnacji.Aby ułatwić Ci odpowiedni odczyt zaszyfrowanych sygnałów dotyczących odpowiedniej pielęgnacji, które Twoja cera wysyła Ci każdego dnia zachęcam Cię do lektury.Zaczynamy od początku czyli od demakijażu. Oto 5 czynności, które już podczas demakijażu pozwolą Ci skutecznie ukoić i wyciszyć cerę po całodniowym maratonie.

1. Do demakijażu oczu użyj płynu dwufazowego dzięki tamu szybko i skutecznie usuniesz tusz oraz cienie z powiek nie podrażniając skóry. Płyn dwufazowy oczyści Twoje oczy nawet z wodoodpornego makijażu już przy pierwszym kontakcie z kosmetykiem. Dzięki temu preparatowi nie będziesz musiała powtarzać oczyszczania okolic oczu co zminimalizuje podrażnienie skóry.

2. Wykonuj demakijaż tylko płynem micelarnym, lub hypoalergicznym mleczkiem przeznaczonym wyłącznie do tego typu cery. Używanie innych kosmetyków do demakijażu takich jak żel oczyszczający czy mydło powoduje wzmożone uczucie pieczenia i podrażnienia.

3. Nanieś na płatki kosmetyczne płyn micelarny, następnie delikatnymi ruchami bez nadmiernego pocierania przetrzyj skórę twarzy. Czynność tą powtarzaj aż do momentu, kiedy płatki będą całkowicie czyste.

4. Jeżeli używasz mleczka do demakijażu wówczas nanieś je palcami na twarz i delikatnie wykonuj ruchy okrężne samymi opuszkami palców, masuj twarz w kierunku 'ku górze'. Nie masuj skóry za długo żeby niepotrzebnie nie działać pobudzająco. Po krótkiej chwili zmyj twarz chłodną wodą. Najlepiej jeżeli do zmycia mleczka użyjesz przegotowanej wody ponieważ jest bardziej miękka przez co mniej drażniąca niż ta bezpośrednio z kranu. Tak oczyszczoną skórę delikatnie osusz najlepiej ręcznikiem papierowym bez pocierania jej. Wiem, że to wydaje się dość skomplikowane, ale tak naprawdę wcale nie jest aż tak źle. Sama mam cerę wrażliwą podobnie jak 80% kobiet, które mieszkają na śląsku i aby usunąć z niej makijaż pod koniec dnia wcale nie odprawiam godzinnych rytuałów. W łazience mam rolkę ręcznika papierowego i co wieczór potrzebuję tylko jednego listka do osuszenia swojej twarzy.

5. Nigdy nie zapominaj o kremie na noc! Noc jest zbawiennym czasem dla naszej skóry. W nocy nasza cera odpoczywa. Dzięki temu rozluźnia się i odpręża, przez co naniesiony na nią krem ma większe właściwości penetracyjne. Krem w nocy spokojnie lecz systematycznie wnika w skórę twarzy przekazując jej wszystkie dobroczynne składniki aktywne. Jeżeli użyjesz krem z kompleksem witamin C,E i K, wyciszająca alantoiną, lub z uspokajającą naczynia krwionośne rutyną masz gwarancję, że Twoja buzia tuż po przebudzeniu będzie ukojona, a po systematycznym stosowaniu nie znajdziesz już na niej czerwonych ognisk.

Mam nadzieję, że moje porady pomogą Ci zaspokoić potrzeby Twojej cery.
Jeżeli masz jakieś pytania, lub uwagi pisz śmiało!

Pozdrawiam,

Dorota Szubska.

WYKREUJ SWOJE CIAŁO DO WAKACJI Z DEMOKREACJA.

DOMOWY PEELING ANTYCELLULITOWY.

Zalety, przygotowanie i wykonanie.

Aby skutecznie zadziałać domowymi sposobami na cellulit należy odpowiednio przygotować skórę do szybszego wchłaniania składników aktywnych o działaniu antycellulitowym. Własnie do tego celu służy peeling! Dobrze wykonany peeling nawet w warunkach domowych usuwa ze skóry cały niepotrzebny martwy naskórek, dzięki czemu skóra staje się gładka i miła w dotyku. Peeling poprzez poprawę mikrokrążenia sprawia również, że skóra staje się WIDOCZNIE NAPIĘTA, JĘDRNA I ELASTYCZNA! Wykonując peeling co tydzień zobaczysz jak Twoja sylwetka staje się coraz SMUKLEJSZA a POŚLADKI WIDOCZNIE PODNIESIONE!

Oto trzy przepisy na SKUTECZNĄ WALKĘ Z CELLULITEM poprzez peeling:

1. Peeling Kawowy.

Zmieszaj zmieloną kawę najlepiej świeżo zaparzone fusy z oliwą z oliwek . Do tak przygotowanego peelingu dodaj zmielony cynamon i przez kilka minut wcieraj okrężnymi dynamicznymi ruchami w obszary dotknięte cellulitem. Po wykonanym peelingu zmyj skórę ciepłą wodą, następnie zimnym strumieniem.

2. Peeling Solny.

Peeling z soli morskiej pobudza mikrokrążenie i zwiększa przepływ limfy. Działania te zmniejszają widoczność cellulitu, dzięki czemu peeling z soli jest jednym z najlepszych domowych sposobów na cellulit.

Wystarczy zmieszać grubo mieloną sól morska z oliwą i szczyptą imbiru następnie wmasować w obszar dotknięty cellulitem. Po kilku minutach należy przemyć skórę ciepłą i zimną wodą. Nie przejmuj się, gdy skóra zaczyna swędzieć. Taka reakcja jest spowodowana przez zwiększenie krążenia krwi.

3. Peeling Cukrowy

Cukier przyczynia się do powstawania tkanki tłuszczowej, a tym samym cellulitu. Jednak "biała śmierć" może także pomóc pozbyć się pomarańczowej skórki. Wymieszaj brązowy cukier z miodem i olejkiem z pestek winogron. Tak powstałą masę wmasuj w zwilżoną skórę ud i brzucha. Peeling cukrowy łagodzi podrażnienia, dlatego jest wskazany dla posiadaczek skóry suchej i wrażliwej.

Przygotowanie każdego z wyżej wymienionych peelingów zajmuje tylko kilka minut a jego wykonanie  - intensywne wcieranie w ciało - trwa około 10 minut. Jest to znikomy ubytek Twojego cennego czasu w rozliczeniu tygodniowym, tym bardziej, że efekty widocznego UJĘDRNIENIA SKÓRY zobaczysz już po 4 razach!

Powodzenia w trudnej i czasami nierównej walce z cellulitem. Trzymam kciuki za Twoje efektywne postępy i wytrwałość!

Pozdrawiam,

Dorota Szubska.

WITAM NA BLOGU DERMOKREACJI

WITAM CIĘ W ŚWIECIE PIĘKNA.

Blog DERMOKREACJI powstał z mojej pasji i miłości do kosmetologii. Jest to miejsce, w którym będę się z Tobą dzielić moim wieloletnim doświadczeniem oraz wiedzą popartą praktyką. Znajdziesz tutaj informacje, artykuły i filmy dotyczące prawidłowej pielęgnacji skóry, cery i ciała.

Ciekawe spostrzeżenia, inspirujące porady i  skuteczne sposoby na wykreowanie smukłej sylwetki oraz posiadanie pięknej i promiennej cery na co dzień to domena tego blogu!

Od tej chwili wszystkie porady specjalnie dla Ciebie będą zebrane w jednym miejscu i dostępne w każdej chwili na jedno kliknięcie myszki.

Mam nadzieję że odpowiem na wszystkie nurtujące Cię pytania oraz rozwiążę problemy związane z profesjonalną pielęgnacją ciała i twarzy w zaciszu własnego domu.

Zachęcam Cię do aktywnego komentowania moich wpisów oraz do zadawania pytań na które z chęcią odpowiem!

Do zobaczenia... na blogu DERMOKREACJI - przestrzeni dla Ciebie!

Pozdrawiam,
Dorota Szubska.