środa, 16 grudnia 2015

7 INNOWACYJNYCH SPOSOBÓW NA SKUTECZNĄ WALKĘ Z PRZEBARWIENIAMI

 7 SKUTECZNYCH KROKÓW DO USUNIĘCIA PRZEBARWIEŃ


Aby efektownie walczyć z przebarwieniami nie można ograniczyć się wyłącznie do rozjaśniających zabiegów dostępnych w gabinetach kosmetologicznych i medycyny estetycznej takich jak peelingi chemiczne czy laseroterapia. W walce z przebarwieniami równie ważna jeśli nie ważniejsza okazuje się DIETA!

Poniżej wymieniłam siedem czynników, które mają bezpośredni wpływ na efektywność rozjaśniania przebarwień oraz zapobiegają tworzeniu się nowych. Stosując się do poniższych zaleceń sprawiasz że Twoja skóra będzie zawsze jednej tonacji oraz skutecznie zlikwidujesz już istniejące hiperpigmentacje skóry.


1. Suplementacja WITAMINY D 75-100 nmol/l

Witamina D reguluje cykl odnowy biologicznej naskórka, który w młodej skórze trwa średnio 28 dni i wydłuża się wraz z wiekiem. Jej deficyt powoduje pogarszanie się jakości skóry, uwidacznianie objawów jej starzenia się, zwiększenie podatności na stany chorobowe, zaburzenia procesu złuszczania, pogorszenie funkcji barierowych i mniejszą odporność na czynniki zewnętrzne.


2. Odpowiedni poziom w organizmie mikroelementów takich jak: ŻELAZO, CYNK I SELEN.

Aby mieć pewność, że nie brakuje nam wyżej wymienionych pierwiastków należy mieć zróżnicowaną dietę. Optymalne zbilansowana dieta powinna składać się z minimum 40 różnych składników żywieniowych w tygodniu.


3. Odpowiedni poziom FERRYTYNY 30-85 ug/l.

Ferrytyna jest wskaźnikiem wchłanialności żelaza, którego niedobór wpływa bezpośrednio na skłonność skóry do przebarwień. Bardzo ważny jest jej odpowiedni poziom, ponieważ bez ferrytyny suplementacja żelaza nie ma sensu.


4. Wyleczenie STANU ZAPALNEGO w JELITACH. 

Flora bakteryjna naszych jelit jest naturalnym, dobrym i skutecznym probiotykiem, który jest swoistego rodzaju wojskiem obronnym naszego organizmu zapewniając odporność na infekcje. Patologiczny stan flory bakteryjnej w jelitach jest również bezpośrednio odpowiedzialny za wygląd i kondycję naszej cery. Ważne jest zatem aby nie spożywać produktów wysoko przetworzonych lecz zastąpić je błonnikiem, który działa jak miotła na wszystkie toksyny w nich zalegające.


5. Dieta bogata w ANTYOKSYDANTY takie jak witaminy C i E. 

Antyoksydanty skutecznie zwalczają wolne rodniki, które w kluczowym stopniu przyczyniają się do zaburzeń pigmentacyjnych skóry. Istotne jest aby znacznie zwiększyć suplementację witaminy C w diecie na minimum miesiąc przed planowanym opalaniem skóry.


6.Zwiększona suplementacja KAROTENOIDÓW od jesieni do wiosny.

Karotenoidy należą do prekursorów witaminy A i są jej głównym źródłem w naszym organizmie. Jedną z głównych funkcji karotenoidów jest zabezpieczenie komórek skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania UVB.


7. WZMOCNIENIE NACZYŃ KRWIONOŚNYCH.

Odpowiednia kondycja czyli kurczliwość naczyń krwionośnych ma znaczący wpływ zarówno na skuteczną walkę z przebarwieniami jak i w zapobieganiu ich powstawania. Aby uszczelnić i wzmocnić naczynia krwionośne zalecane jest spożywanie witamin: C, E oraz K jak również stosowanie kosmetyków zawierających w sobie wyciągi roślinne z bluszczu, kasztanowca oraz arniki górskiej.


Jeżeli nie spożywamy produktów bogatych w żelazo, cynk i selen a nasza dieta jest uboga w warzywa i owoce będące bogatym źródłem antyoksydantów z góry skazujemy się na przegraną walkę z przebarwieniami. 

Nie wyleczenie stanu zapalnego w jelitach, słaba kondycja  naczyń krwionośnych oraz zbyt niski poziom ferrytyny znacząco wpływa na powstawanie hiperpigmentacji skórnych zlokalizowanych głównie w okolicy twarzy.

Jeżeli masz problem z występującymi w chwili obecnej lub uporczywie nawracającymi przebarwieniami koniecznie zbadaj sobie poziom ferrytyny i witaminy D!


W okresie wysokiego nasłonecznienia stosuj na co dzień krem z wysokimi filtrami ochronnych przeciwko promieniowaniu UVA oraz UVB!


Życzę CI powodzenia w skutecznym zwalczaniu przebarwień!


Pozdrawiam, 

Dorota Szubska-Włodarczyk.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz